Informatização dos Princípios Cientifícos do Treinamento Desportivo

Por: Eurez B. Silva.

I Congresso internacional de Educação Física de Países de Língua Portuguesa

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Resumo

Este trabalho já foi executado por atletas sedentários, consistindo na informatização dos princípios científicos da individualidade biológica, da adaptação, da continuidade, da especificidade, da sobrecarga, da interdependência volume-intensidade e da ondulação e ciclos, através da aplicação prática de um planejamento de treino aeróbico para doze semanas. O plano de treino tem início com a realização de um teste de 12 minutos cujo resultado é informado ao computador. A partir deste dado, o plano de treino é elaborado sendo respeitados todos os princípios científicos do treinamento desportivo. Durante a execução do plano são realizados o controle fisiológico imediato através da FCE e FCR e o controle fisiológico tardio através da FC basal. Em alguns casos, são realizados os protocolos de Balke e de Bruce em esteira rolante, com uso de um HEARTWATCH para acompanhamento da FCE e FCR dos sedentários e atletas respectivamente. Ao final de 12 semanas é realizado outro teste de 12 minutos para a comparação com o teste inicial. Atualmente, dispomos em arquivo e slides dos planos de treino realizados por atletas e sedentário, das melhorias ocorridas com o sistema cardiorespiratório de cada um através da comparação das FCE, FCR e FC basal e do percentual de acréscimo do V02max através da comparação dos testes de 12 minutos.

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