Introdução à Moderna Ciência do Treinamento Desportivo

Por: (Organizador).

1Ed. 381 páginas. DEF/MEC. 1968

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Sobre a Obra

Apresentação

A iniciativa da Divisão de Educação Física do M. E. C. em publicar a presente obra tem por objetivo dois pontos capitais.

O principal dêles é que há uma tendência de nossa especialidade se orientar no sentido dos

Desportos. Efetivamente se observa que a pesquisa do treinamento físico, com suas implicações e novos conceitos, está influenciando de modo preponderante a evolução de todos os setores da Educação Física. É do consenso dos centros mais adiantados que, no futuro, a metodologia da Educação Física terá por base os cânones do que chama hoje treinamento desportivo.

Evidentemente, a Divisão de Educação Física não poderia ficar alheia a êste aspecto técnico.

Estamos, assim, cumprindo uma de nossas missões, procurando, desde já, fixar doutrina a respeito.

Em segundo lugar, e agora fora do âmbito educacional, há uma indiscutível e insistentemente verificada necessidade de aperfeiçoamento de nossos técnicos desportivos.

Á observação do desempenho das equipes representativas nacionais em tôdas as modalidades, tem indicado uma flagrante ineficiência no que se refere à condição física. Mesmo a par da constelação de fatores influenciativos envolvidos no problema, pareceu-nos ser importante oferecer acesso às informações adequadas e atualizadas que todos nós reconhecemos serem de difícil trânsito em nosso pais.

Por outro lado, não estamos diante de uma ciência exata, cujas fórmulas possam servir a todos os casos. A chamada moderna ciência do Treinamento Desportivo se apóia, sobretudo, na flexibilidade de soluções e isto, em última análise, só é pertinente quando o responsável pelo treinamento possui formação eclética condizente. Dessa assertiva surgiram os fundamentos do desenvolvimento

integrado do temário.

Neste contexto ainda deve ser evidenciado que a doutrina obedecida na transmissão dos conhecimentos programados é a do Treinamento Total, isto é, uma visualização do treinamento sob o aspecto global de todas as implicações que envolvem o aperfeiçoamento da condição física. Por esta concepção, examina-se a problemática do treinamento sem atentar para os pormenores específicos de um determinado desporto, além de atender aos atuais conceitos da preparação desportiva científica.

Quanto à escolha dos colaboradores, a Divisão de Educação Física procurou pautar-se no critério da vivência, a par, logicamente, de um elevado nível técnico, a fim de que a teoria se proximasse ao máximo de nossas condições ambientais.

Considerando nossa diretiva à frente da Divisão de apoiar decisivamente o aperfeiçoamento técnico da Educação Física e dos Desportos, esperamos com êsse empreendimento cumprir mais uma etapa de nossos objetivos.

Tenente-Coronel Arthur Orlando da Costa Ferreira

Diretor da Divisão de Educação Física do M. E. C.

Sumário

título página
Apresentação
Histórico, Evolução e Fundamentos do Treinamento Desportivo. 2
Treinamento Total e Preparação Generalizada 17
Indivualidade do Treinamento - Carga; Intervalo e Progressão. 25
Qualidades Físicas Essenciais do Treinamento Desportivo 35
O Músculo e a Contração Muscular 45
Cinesiologia da Ação Muscular 71
A Obtenção da Fôrça 113
Novos Aparelhos de Obtenção da Fôrça: Exer-genie e Multi-sporter 169
Regulação Cardiovascular e Respiratória Durante o Exercício 193
Obtenção da Resistência e da Endurance: Características e Métodos 207
Obtenção da Resistência da Endurance: Treinamento com Cargas Contínuas 217
Obtenção da Resistência da Endurance:treinamento com Cargas Intervaladas 225
Obtenção da Resistência da Endurance: :treinamento com Cargas em Circuitos 231
Problemática do Aperfeiçoamento da Resistência e da Endurance em Face das Condições Ambientais Brasileiras 239
Aperfeiçoamento da Coordenação e da Descontração 285
Como Se Insere a Psicologia Num Programa de Treinamento Total 297
O Preparo do Atleta 309
Aspectos Patológicos do Desporto 317
Conceito de Alimento e Alimentação 331
Alimentação e Treinamento 351
O Controle do Treinamento 365

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