Método Pilates Aplicado a Aptidão Física: Uma Revisao Sistemática

Esta revisão sistemática de literatura objetivou abordar aspectos sobre o método Pilates relacionados à aptidão física. Os achados apontam para o ganho de flexibilidade, sobretudo do quadril e em mulheres adultas, alvo da maioria dos estudos; aumento da força e resistência muscular dos músculos envolvidos na manutenção da postura em adultos; e tendência a não provocar alterações na composição corporal, quando em experimentos controlados. Em populações específicas, verificou-se que em idosos a intervenção contribuiu para a autonomia nas atividades diárias e na manutenção postural; em atletas, poucos estudos encontrados, sugerindo uma lacuna tanto na diversidade de modalidades esportivas quanto no comportamento de capacidades físicas requisitadas que poderiam ser aprimoradas; em gestantes, a falta de estudos científicos específicos ficou evidenciada. Os estudos geralmente corroboram os efeitos preconizados na literatura clássica acerca do método Pilates, mas percebe-se a necessidade do aprofundamento nas investigações para a prescrição aos diferentes públicos aos quais é disseminado.

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