Modelo de Periodização em Ginástica Rítmica
Por Kizzy Fernandes Antualpa (Autor), Fernando Velloso da Costa Machado (Autor).
Em I Seminário Internacional de Ginástica Artística e Rítmica de Competição - SIGARC
Resumo
A Ginástica Rítmica é caracterizada pela realização de composições coreográficas com movimentos corporais obrigatórios: saltos, pivôs, equilíbrios, ondas e flexibilidades. Esta exige de seus praticantes o desenvolvimento de capacidades físicas como: Flexibilidade, Resistência anaeróbia, Resistência de força, Força rápida, Potência e Capacidade Coordenativa. Esta proposta é desenvolver uma periodização específica para uma atleta com 10 anos de experiência, 17 anos de idade, 48 kg, e 1,67m, objetivando o desenvolvimento multilateral, abrangendo as capacidades e habilidades específicas da modalidade num ciclo olímpico, apresentada aqui no seu primeiro ano.
