Motivação, autorregulação e autocontrole: orientações para a prática do profissional do exercício físico

Buscando entender os fatores que implicam na falta de engajamento e desistência em programas de exercícios, muitas pessoas apontam a falta de interesse pela atividade ou eleição de outras prioridades, indicando déficits na motivação, percepção de prazer e falta de tempo como os motivos mais comuns. A literatura vem contribuindo com diversas hipóteses, modelos e teorias para auxiliar na compreensão desses fatores, e considerando que o comportamento ativo envolve uma interação multifatorial, buscar compreender os diferentes tipos de motivação e os mecanismos envolvidos na autorregulação e autocontrole, pode fornecer insights importantes. Nesse sentido propomos nesse ensaio explanar e discutir os fatores psicossociais da motivação, autorregulação e autocontrole em comportamento de atividade física/exercício, como também sugerir estratégias de intervenção para a prática dos profissionais do exercício de forma a auxiliar na adoção/adesão do comportamento ativo.

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