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Sobre a Obra

Um dos best sellers da musculação nacional, o livro faz um panorama de todos os aspectos que envolvem o desenvolvimento de um programa de treinamento na área. Os autores acreditam na necessidade da prescrição individualizada do treinamento, visto que cada ser humano tem suas particularidades e deve ser visto como indivíduo único, sem par. Outro aspecto defendido pelos autores é o de que a prescrição do treinamento deve seguir os mesmos rigores e cuidados da prescrição de medicamentos. A obra apresenta temas como fundamentos fisiológicos, anátomo funcionais, cineantropométricos e biomecânicos. Disserta sobre as qualidades físicas envolvidas, sobre os equipamentos utilizados e sobre estrutura e metodologia do treinamento de musculação. Adentra a área dos exercícios, tocando em pontos como postura, musculação para desportos, para levantamento olímpico, finalizando o trabalho com um estudo das interferências de fatores externos no treinamento da musculação.

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