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Sobre a Obra

Neste trabalho, além de uma fita de vídeo demonstrando propostas sólidas para otimizar o seu treino na sala de musculação, é apresentado um livro com um conteúdo bem pertinente à realidade vivida em academias nos dias atuais pelas mulheres. São trazidas informações muito úteis e compreensíveis relatando aspectos do treino, nutrição, suplementação, uso de ergogênicos, bulimia e muitos outros assuntos.

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