Resumo
A teoria-base do nosso projeto começa a aproximadamente 5.000 anos, na antiga China através dos conhecimentos descritos nos clássicos na Medicina Tradicional Chinesa. Permeada pela dicotomia da teoria Yīn Yáng (negativo-positivo), pela circulação do Qì (气 -energia) e pela interação entre os cinco elementos. O Qì Gōng é um tipo de prática de exercício traduzida como o treinamento do Qì, ou seja, nossa energia Vital, o que nos mantém vivos. Uma das técnicas mais citadas e antiga de Qì Gōng é o Bā Duán Jǐn, que quer dizer Oito Pedaços do Brocado. O Bā Duán Jǐn é uma sequência simples de movimento que solicita todas as partes do corpo, da cabeça aos pés modula mente e espírito, melhora capacidade respiratória e promove a circulação do sangue e do Qì. Fundamentado na literatura sobre os diversos benefícios para a saúde, o objetivo do nosso trabalho foi fazer o mapeamento do efeito do Qì Gōng Bā Duán Jǐn através da análise da algumas variáveis fisiológicas e psicológicas em jovens saudáveis. O grupo experimental realizou a prática do Qì Gōng por 8 semanas, sendo 2 vezes por semana, totalizando 16 sessões com duração de 45 minutos cada uma; o grupo foi avaliado, na 1ª. 8ª. e 16ª. Sessões chamadas de inicial, intermediária e final; algumas variáveis também tiveram momentos pré e pós na mesma sessão. As variáveis analisadas foram: Variabilidade da Frequência Cardíaca, Glicemia, Temperatura Corporal e Temperatura nos pontos específicos de Acupuntura e a escala de humor de Brunel (BRUMS). A glicemia e a pressão arterial não sofreram nenhuma mudança significativa. A temperatura nos pontos de acupuntura apresentou um aumento agudo com característica peculiar, variabilidade da frequência cardíaca aumentou acarretando em mudanças positivas nas variáveis psicológicas. Conclusão: concluímos que o Qi Gong é capaz de alterar as variáveis fisiológicas e psicológicas positivamente, especialmente variáveis envolvendo a concentração e a energia, como as relacionadas a Variabilidade da Frequência Cardíaca.
