Papel da Hidroginástica na Capacidade Funcional de Idosos

Introdução: O envelhecimento é um processo fisiológico natural e esperado (Furtado et.al., 2016). O estudo de Busch et al. (2008), aponta que é importante o idoso participar de atividades que promovam o aumento da capacidade física com o intuito de diminuir as perdas inerentes ao processo de envelhecimento. Os exercícios aeróbios de baixo impacto são os mais recomendados aos idosos para o estímulo e atendem as necessidades para a manutenção da força muscular. Neste sentido a hidroginástica é uma prática muito requisitada pelos idosos (Coelho et. al., 2014) e pode promover maior vitalidade aos indivíduos como também melhora sua resistência física, além de ampliar o contato social do idoso (Teixeira et. al., 2009). Objetivo: Apresentar a influência de um programa de hidroginástica na capacidade funcional de idosas. Métodos: Com uma amostra de 60 idosas com média de idade de 65,9±3,2 anos, subdivididas em dois grupos: 30 praticantes de hidroginástica e 30 sedentárias. Para este estudo foi aplicado à bateria de testes de Rikli e Jones (2008), que é constituída por um conjunto de testes que permitem avaliar a capacidade funcional de idosos. Utilizou-se o software SPSS for Windows versão 22.0, e o nível de significância adotado foi de p ≤ 0,05. Resultados: Ficou evidenciado que as idosas que frequentavam as aulas de hidroginástica a mais de 6 meses apresentaram níveis de capacidade funcional superiores em todos os testes da bateria em comparação com as idosas sedentárias (p=0.01). Os resultados reforçam o benefício que um programa regular de hidroginástica exerce na população idosa. A melhor condição funcional é evidenciada nos dados em todas as variáveis testadas. Contudo é importante destacar que os resultados apresentados pelo grupo de idosos que praticavam hidroginástica a pelo menos seis meses apresentam um padrão de decréscimo funcional à medida que a idade do idoso avançava. Conclusões: Um programa de hidroginástica de mais de seis meses influência positivamente na capacidade funcional de idosas. Contudo recomenda-se a inclusão de exercícios de força para minimizar as perdas deste componente à medida que a idade avança.
 

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