Passo a Passo da Ginástica: Fundamentos da Ginástica
Por Flavio Bessi (Autor).
Resumo
En la preparación deportiva específica deben tenerse en cuenta tantos las poses (posturas) fundamentales como las acciones que son típicas para la gimnasia. En el proceso de entrenamiento y aprendizaje se deben desarrollar primero posiciones gimnásticas adecuadas o hábitos posturales específicos de nuestro deporte. Podemos establecer que en la gimnasia moderna existen por lo menos cuatro posiciones básicas,a las cuales se las pueden encontrar una y otra vez independientemente del aparato: Postura totalmente recta; Postura ahuecada hacia adelante; Postura arqueada hacia atrás; Postura arqueada hacia el costado.
