Periodização Ondulatória e Linear: Influência na Composição Corporal e Força Muscular

Por: Augusto Valter de Menezes, Carlos A.s. Silva, Diego F.o. Silva, Letícia H.n. Neves, Luiz Fernando Gouvêa-e-silva, Raphael de Miranda Rocha e Smay K B. Sousa.

XXXV Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - SIMPOCE

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Resumo

Introdução: Até pouco tempo atrás se tinha a ideia de que o esporte, não poderia ser praticado por mulheres, haja vista que o cansaço físico e a competição, provenientes da prática esportiva eram contrárias à natureza feminina, caracterizada como o sexo frágil.

Objetivo: analisar o efeito do treinamento periodizado, de forma linear (PL) e ondulatória (PO), na composição corporal e na força muscular de mulheres praticantes do treinamento resistido.

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