Pilates Para as Costas

Por: Tia Stanmore.

128 páginas. Manole . 2008

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Sobre a Obra

Mais de 80% das pessoas se queixarão de dores nas costas em algum estágio da vida, em geral causada pela má postura e músculos enfraquecidos. Este programa de exercícios com base na técnica de Pilates ajudará você a restaurar a força, corrigir a postura e estabilizar as articulações, fornecendo, assim, benefícios duradouros às suas costas.
# Ganhe força muscular e flexibilidade.
# Recupere-se rapidamente de dores nas costas e de músculos tensos na região do pescoço.
# Corrija a postura e minimize o risco de lesão nas costas.

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