Pule Corda e Entre em Forma.

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Boa Forma - v.1 - n.1 - 1986

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Resumo

ENTRE EM FORMA PULANDO Folguedo de criança? Nada disso: pular corda é um dos mais saudáveis exercícios aeróbicos que se conhece. Confira. P ular corda tonifica a musculatura, melhora o desempenho dos sistemas cardiovascular e respiratório e proporciona ótimo condicionamento físico geral. Isso mesmo: pequenos saltos durante alguns minutos por dia combatem de maneira eficaz os malefícios do sedentarismo. Mas pessoas com varizes (problemas vasculares periféricos) devem evitar qualquer tipo de salto. Os movimentos provocam maior afluxo de sangue arterial para as pernas. Como em tais casos a circulação é difícil, o sangue venoso não retorna ao coração no mesmo ritmo, acumulando-se nos membros inferiores e provocando inchaço. Quem sofre de tendinite (inflamação nos tendões dos pés ou tornozelos) ou artrose nas articulações do joelho, também corre o risco de agravar esses males com o impacto provocado pelos saltos. 

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