Recomendações Mundiais de Atividade Física para a Saúde

Por: Organização Mundial da Saúde.
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Resumo

Definição da atividade física: A atividade física (AF) é qualquer movimento corporal produzido pela muscuatura esquelética que requer gasto de energia. A AF é um meio fundamental para melhorar a saúde física e mental.

A Organização Mundial da Saúde edita recomendações para orientar os responsáveis por políticas nacionais e regionais a respeito da freqüência, duração, intensidade, tipo e quantidade.de AF necessária para a prevenção de doenças não transmissíveis.

Endereço: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/288041/WHO-Fact-Sheet-PA-2015.pdf?ua=1

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