Relação Entre Freqüência Cardíaca e Consumo de Oxigênio Durante Uma Aula de Step Training

MARION et al.8 descreveram as relações entre percentual de freqüência cardíaca máxima (%FCmáx) e do percentual do consumo máximo de oxigênio (%VO2máx) em atividades cíclicas, que envolvem grandes grupos musculares. O “Step Training” é uma atividade acíclica em que tais relações ainda não são conhecidas. O objetivo do presente estudo foi de relacionar o %FCmáx com o %VO2máx em exercícios coreografados de “Step Training”, utilizando uma plataforma de 18 cm em uma cadência de 135 bpm da velocidade musical. A amostra foi composta por nove mulheres jovens, voluntárias, aparentemente saudáveis, praticantes de “Step Training”, com idade entre 16 e 23 anos(19,12 ± 2,53). A coreografia apresentada foi elaborada com o propósito de manter as características da aula. O grupo foi submetido a uma série de ensaios da coreografia final, durante dois meses. A estruturação coreográfica do teste foi composta por três blocos coreográficos cruzados, durante seis minutos. A amostra foi submetida ao Teste de Bruce em esteira rolante para avaliação do consumo máximo de oxigênio com o uso do expirômetro TEEM 100 da Aerosport, com amostragem do tipo câmara de mistura. Os registros de ventilação, consumo de oxigênio e de produção de dióxido de carbono foram feitos a cada 20 segundos. Os resultados mostraram um VO2máx de 39,5 ± 4,6 ml/kg/min com uma FCmáx de 194,4 ± 11,4 bpm. O VO2 da aula de “Step Training” ficou em 21,8 ± 3,1ml/kg/min, com média de FC de 174,8 ± 13,2 bpm. Os valores identificados mostraram que os percentuais encontrados em relação às médias do VO2máx e da FCmáx encontram-se na proporção de 55% e 90%. Conclui-se que uma atividade de “Step Training” em academia, utilizando uma plataforma de 18 cm, apresenta uma relação entre %VO2 máx e %FCmáx diferente à encontrada em atividades cíclicas (56% e 70%), o que sugere que aulas de “Step Training” não devem ser prescritas pelo %FCmáx utilizando os mesmos parâmetros das atividades cíclicas. Outros estudos devem ser realizados a fim de melhor esclarecer as diferenças apresentadas. PALAVRAS-CHAVE – Freqüência Cardíaca, VO2 máximo, Exercícios Coreografados.