Relação sinérgica entre as mudanças na massa magra e na força muscular após 12 e 24 semanas de treinamento resistido em mulheres idosas

A massa magra tem sido relacionada a diferentes valências físicas importantes na saúde do idoso, entre elas, a força muscular. Por outro lado, é desconhecido se há relação entre as mudanças na massa magra e na força muscular induzidas pelo treinamento resistido (TR). Objetivo: Analisar se há relação sinérgica entre as mudanças na força muscular e massa magra após 24 semanas de TR em mulheres idosas. Métodos: Setenta e nove mulheres idosas fisicamente independentes foram submetidas a um programa de TR por 24 semanas. O programa consistiu em 3 sessões semanais de 8 exercícios para o corpo todo com 3 séries de 8-15 repetições. Avaliações de força muscular por meio de testes de 1-RM (supino máquina, cadeira extensora e rosca scott) e avaliações da massa isenta de gordura e osso (MIGO) a partir de absortometria radiológica de dupla energia (DXA) foram realizadas: 1) pré TR, 2) após 12 semanas de TR e 3) após 24 semanas de TR. Inicialmente, foi realizada correlação simples entre força muscular e MIGO na linha de base. Depois, foi realizada correlação de medidas repetidas para identificar se esta relação se mantém a partir das mudanças nas variáveis de interesse. Resultados: Na linha de base, revelou-se relações significantes entre MIGO e 1-RM no supino máquina (r = 0,545; p < 0,001), cadeira extensora (r = 0,414; p < 0,001), e rosca scott (r = 0,508; p < 0,001). Ao longo do tempo, foram observadas relações significantes entre MIGO e 1-RM no supino máquina (r = 0,421; p < 0,001), cadeira extensora (r = 0,437; p < 0,001), e rosca scott (r = 0,452; p < 0,001).