Revisión Sistemática Sobre El Efecto Del Ejercicio Físico En Los Factores de Riesgo Cardiovascular Modificables Del Adulto Mayor

Por: Chaparro Da, León H, Ramírez Jf e Salazar Jd.

IV Congreso Latinoamericano de Estudios Socioculturales Del Deporte - ALESDE

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Resumo

Realizar una revisión sistemática acerca de la relación del ejercicio físico y los factores de riesgo cardiovascular entre el periodo 2008 y 2013.2. Hacer recomendaciones sobre el ejercicio basadas en la clasificación de las evidencias.Métodos: La revisión sistemática se basó en los siguientes criterios: Tipo de publicación, periodo de la publicación y tipología de los programas de ejercicio físico atendiendo a las características de intensidad, frecuencia y duración. La búsqueda de la información se formuló de acuerdo a los siguientes términos actividad física, ejercicio físico, factores de riesgo cardiovascular, adulto mayor, ejercicio aeróbico, ejercicio anaeróbico. De un total de 865 artículos fueron analizados 70 estudios que cumplían con los criterios de selección. Todos los estudios fueron clasificados según el nivel de evidencia y la fuerza de recomendación.Resultados: Importantes beneficios musculares como la preservación de la masa muscular, el incremento expresivo de la fuerza y potencia muscular en se presenta en la población de alto rango de edad después de los programas de fuerza. Los resultados significativos se presentan no antes de la semana 12, y se recomienda que la duración total se encuentre entre 12 a 24 semanas.Conclusión: Todos los estudios presentan buenos resultados en la disminución del riesgo cardiovascular, aunque aquellos de alta intensidad presentan mejores efectos comparados con aquellos de baja y moderada intensidad. El ejercicio combinado de fuerza y resistencia tiene muy buenos efectos en la disminución de dislipidemia.
 

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