Treinamento de Força em Sessão com Exercícios Poliarticulares Gera Estresse Cardiovascular Inferior a Sessão de Treino com Exercícios Monoarticulares

Por: , Marcelo dos Santos Vaz, Samuel Moura da Rosa e Thiago Lopes de Mello.

Revista Brasileira de Ciências do Esporte - v.39 - n.2 - 2017

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Resumo

Objetivo:

Avaliar respostas da frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) e duplo produto (DP) em sessões de treino compostas por exercícios poliarticulares (STP) e monoarticulares (STM).

Métodos:

A amostra foi composta por 12 homens. As intervenções tiveram quatro exercícios de força (EF) distintos, com três séries de oito a dez repetições máximas.

Resultados:

Na PAS, a STP proporcionou incrementos inferiores à STM (p < 0,001). Observou-se efeito do momento para FC (p < 0,001) e PAD (p < 0,001). A PAD diminui após o aquecimento e teve menor valor no penúltimo EF. No DP, indica-se efeito do treino (p = 0,002), com valores inferiores para STP.

Conclusão:

STP proporcionou menor estresse cardiovascular e maior resposta hipotensiva quando comparada com a STM.

Endereço: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_abstract&pid=S0101-32892017000200132&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt

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