Treinamento de Força Explosiva Melhora a Velocidade e a Agilidade de Atletas de Basquetebol em Cadeiras de Rodas

Por: Bekir Yuktasir, Birol Yalcin, Mark Et Willem, Necmiye Un Yildirim e Tarik Ozmen.

Revista Brasileira de Medicina do Esporte - v.20 - n.2 - 2014

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Resumo


Introdução: O basquete em cadeira de rodas é um esporte paralímpico caracterizado por atividades intermi-tentes de alta intensidade que exigem força explosiva e velocidade. Objetivo: Investigar o efeito do treinamento de força explosiva sobre a velocidade e o desempenho da agilidade em jogadores de basquete em cadeira de rodas. Métodos: Dez jogadores de basquete do sexo masculino em cadeira de rodas (M idade = 31 ± 4 anos) foram divididos em dois grupos [ou seja, treinamento de força explosiva (FE) e controle (CN)], com base em cadeira de rodas de acordo com os escores de classificação da Federação Internacional de Basquetebol em Cadeira de Rodas (IWBF). O grupo FE realizou 6 semanas de treinamento, duas vezes por semana, a 50% de 1RM, 10-12 repetições e 3-4 séries, além de treinamento de rotina. Os efeitos de treinamento foram medidos pelo teste de corrida de 20 metros (sprinttest) e pelo teste de agilidade de Illinois. Resultados: O grupo FE mostrou aumentos significantemente maiores de velocidade e desempenho de agilidade (p ≤ 0,05). Conclusão: A curta duração (isto é, 6 semanas) do programa de treinamento de força explosiva em atletas de basquetebol em cadeira de rodas resulta em melhorias expressivas do desempenho na corrida e de agilidade.
 

Endereço: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_issuetoc&pid=1517-869220140002&lng=pt&nrm=iso

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