Treinamento de Força em Baixa Intensidade com Redução de Fluxo Sanguineox Alta Intensidade: Efeitos de 4 Semanas na Força Dinâmica

Por: Antônio José de Lima Neto, Eduardo Domingos da Silva Freitas, Gabriel Rodrigues Neto, Heleodório Honorato dos Santos, Joamira Pereira de Araújo, Júlio César Gomes da Silva e .

XXXV Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - SIMPOCE

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Resumo

Introdução: Os efeitos da redução local do fluxo sanguíneo por meio externo, durante exercícios dinâmicos com a utilização cargas de intensidades reduzidas (<30% de1RM) tem apresentado adaptações neuromusculares semelhantes ao esforço anaeróbio de alta intensidade (>75% de 1RM). Objetivo: Este estudo comparou o desempenho da força muscular dinâmica (1RM) após quatro semanas de treinamento de extensores dos joelhos, em duas condições experimentais - alta intensidade (AI) e baixa intensidade com redução local do fluxo sanguíneo (BIRFS).

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