Treinamento de Força com Bola: Estabilidade Total e Exercícios com Medicine Ball

Por: Lorne Goldenberg.

312 páginas. Manole . 2010

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Sobre a Obra

Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física. Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força.

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