Treinamento de Força com Uso de Correntes e Potencialização Pós-ativação do Salto Vertical

Por: , Jéderson Nunes e Samuel Moura da Rosa.

Revista Brasileira de Ciências do Esporte - v.34 - n.4 - 2012

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Resumo

Este estudo teve por objetivo avaliar os efeitos do treinamento com resistência variável, com uso de correntes, na potencialização pós-ativação (PPA). A partir de estudo de medidas repetidas, oito adultos jovens foram recrutados. Em três dias de intervenções diferentes, cada indivíduo realizou série de cinco agachamentos com 85% de 1RM com resistência invariável ou com resistências variáveis. Altura no salto vertical e tempo de vôo nos saltos com contramovimento foram considerados como variáveis dependentes. Os resultados mostram ausência de PPA no uso de carga invariável e efeitos positivos (p<0,05) do uso de correntes em todas as variáreis analisadas. O uso de correntes parece ser alternativa viável quando se objetiva melhor rendimento em exercício específico de potência muscular, como o salto vertical.

Endereço: http://rbceonline.org.br/revista/index.php/RBCE/article/view/1053

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