Treinamento de Força Para a Terceira Idade

Por: Thomas Baechle e Wayne Westcott.

352 páginas. Armet. 2013

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Sobre a Obra

Este livro é prático e amplamente ilustrado, voltado para profissionais que auxiliam adultos mais velhos a obter os benefícios do treinamento força para a saúde e a qualidade de vida. As informações e os exercícios deste livro ajudarão seus clientes a estabelecer uma base da força muscular para melhorar as tarefas diárias e aumentar a capacidade cardiovascular. Os autores também incluíram programas de treino intermediário e avançado que visam o aumento da massa muscular, da força e da resistência.

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