Treinamento Funcional Para Idosos

Por: Eriberto Perroni e Solange Garcia.

Revista Magsul de Educação Física na Fronteira - v.1 - n.1 - 2016

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Resumo

O presente trabalho tem como objetivo de incentivar o movimento, sendo assim, enaltecer aos benéficos que ele nos traz, fazer com que os idososvalorizem a importância na manutenção de hábitos saudáveis buscando uma excelência naqualidade de vida, com o avanço da idade sabe-se que há uma perda na massa óssea, de tônus muscular, da manutenção do equilíbrio ena coordenação motora, assim como em todas valências físicas que quando não treinadas vão ficando deficientes.Foi aplicado aos acadêmicos do 7º semestre de Educação física um circuito, com marcha na linha e atividades com o bambolê em volta do corpo.O objetivo do trabalho é assimilar e demostrar que com os movimentos de ginastica funcional, considerados simples, os mesmos podem ser realizados pelos idosos, atéos que tem limitações motoras, como sentar, levantar, andar, subir e descer escadas, e assim evitar quedas edores lombares. O papel de um profissional de Educação Física é de repassar ao aluno uma gama de conhecimentos suficientes para que eles mantenham hábitos saudáveis para toda a vida, gozando de qualidade de vida, podendo ser um exemplo positivo para os demais da melhor idade.

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