Treinamento Resistido Manual: a Musculação Sem Equipamentos

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-2Ed. 176 páginas. Phorte.

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Sobre a Obra

O treinamento resistido manual é uma metodologia que usa a resistência imposta por um parceiro de treino para a execução dos exercícios resistidos. Em linguagem popular, é a musculação sem utilização de equipamentos. Esse livro traz aos leitores, em linguagem simples e agradável, uma análise dos estudos mais relevantes sobre o assunto, bem como sua aplicabilidade, vantagens, limitações, recomendações aos envolvidos, diretrizes para o treinamento e diversos exemplos de exercícios ilustrados. Nesta segunda edição, a inclusão de novos estudos vem corroborar ainda mais os benefícios decorrentes dessa modalidade de treinamento.

Endereço: https://caueteixeira.com/loja-virtual/livro-treinamento-resistido-manual-a-musculacao-sem-equipamentos/

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