Uma Sessão de Treinamento com Exercícios do Método Pilates é Capaz de Modificar a Ativação dos Músculos Estabilizadores do Tronco Durante o Teste de Biering-sorensen em Indivíduos com e Sem Dor Lombar Inespecífica?

Por: A. K. Morita, A. P. B. Silveira, D. D. Pereira, D. H. Spinoso, L. Z. Nagel, M. T. Navega e N. R. Marques.

IX Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana XV Simpósio Paulista de Educação Física

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Resumo

Estudos pregressos apontam que existe uma forte ligação entre erros na ativação muscular e o surgimento de dor lombar de origem inespecífica. Atualmente, os exercícios de estabilização segmentar lombo-pélvica são apontados como o possível tratamento ideal para a prevenção e reabilitação da dor lombar de origem desconhecida. Dentro dessa classe de exercícios, estão aqueles que compõem o Método Pilates. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de uma sessão de exercícios do Método Pilates no padrão de ativação muscular em indivíduos com e sem dor lombar crônica inespecífica durante o teste de Biering-Sorensen. Participaram do estudo oito sujeitos na faixa etária de 18-25 anos, de ambos os gêneros (n = 4 homens, e n = 4 mulheres). Os participantes foram separados em dois grupos: o grupo com dor lombar (n=4) e o grupo sem dor lombar (n=4). O procedimento de coleta de dados foi realizado em dois dias separado por um intervalo de 24 a 36 horas. No primeiro dia foram coletados os dados pessoais, as medidas antropométricas e foi realizada a familiarização com o protocolo de exercícios do Método Pilates. No segundo dia, foram realizados a contração isométrica voluntária máxima (CIVM) e o Teste de Biering-Sorensen. Em seguida, foi realizado o protocolo de exercícios e, após repouso de 10 minutos, foi realizado, novamente, o teste de BieringSorensen. Os sinais eletromiográficos foram sobre os músculos oblíquo interno (OI), multífido lombar (MU), iliocostal lombar (IL) e fibras superiores do reto abdominal (RA). Os resultados indicaram que antes do treinamento, os participantes do grupo controle apresentaram um aumento de 6,47% na ativação do músculo IL, enquanto os músculos MU, OI e RA apresentaram, respectivamente, uma redução de 12,77, 11 e 27,56% na ativação eletromiográfica dos músculos no final do teste de BieringSorensen. Após a realização do protocolo de exercícios, os indivíduos do grupo com dor lombar apresentaram um aumento de, respectivamente, 15,8 , 26,93 e 28,75% na ativação dos músculos IL, MU e OI. Enquanto, o músculo RA apresentou uma redução de 23,74% na ativação durante o teste de Biering-Sorensen. De acordo com os achados, pode-se concluir que uma sessão de exercícios do Método Pilates pode ser capaz de aumentar a ativação dos músculos estabilizadores do tronco (OI e MU) no grupo de indivíduos com dor lombar durante o teste de Biering-Sorensen.

Endereço: http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/motriz/article/view/10060/10060

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