Velocidade de Movimento no Desempenho Muscular em Mulheres Jovens e Idosas Treinadas

Por: Marilia Ceccato.

162 páginas. 2013 06/11/2013

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Resumo

O processo de envelhecimento e/ou fatores associados causa alterações no sistema musculoesquelético, induzindo a sarcopenia e consequentes reduções da força muscular. Contudo, o treinamento com pesos (TP) é uma ótima estratégia na promoção e manutenção da saúde e melhora e/ou manutenção de diferentes expressões da força muscular. Dentre as variáveis, a velocidade de movimento (VM) tem importante papel nas respostas ao TP, aguda e cronicamente. Objetivos: Foram realizados dois estudos, em mulheres treinadas, com os seguintes objetivos: Estudo 1 - analisar o efeito agudo da idade e de diferentes VM no desempenho muscular; Estudo 2 - analisar o efeito da idade e de oito semanas de TP, com diferentes VM no desempenho muscular. Materiais e métodos: Participaram 13 mulheres jovens (22,0 ± 3,2 anos) e 13 idosas (65,6 ± 3,3 anos), com experiência em TP. No Estudo 1 as participantes realizavam uma condição controle e duas condições exercício (a intensidade de 100% de 13-15 repetições máximas – RM), realizadas em duas diferentes VM (rápida – 1:2s; lenta – 1,5:3s), no aparelho leg press. A ativação muscular (EMG), contração voluntária máxima isométrica (CVM) e taxa de desenvolvimento de força (TDF e TDFPico) foram mensuradas antes e após ambas as condições, e o número de repetições, volume e VM foram registrados durante as sessões de exercício. No estudo 2, as participantes realizaram oito semanas de TP com intensidade de 80% de 13-15 RM, no leg press, distribuídas de acordo com duas VM (grupo lento - 1,5:3s; grupo rápido - 1:2s). Pré e pós-período experimental foram avaliadas a EMG, CVM, TDF e TDFPico, também no leg press. As VM foram controladas por meio de metrônomo, com sinais sonoro e visual. Resultados e Conclusão: No estudo 1, idosas apresentaram redução do número de repetições em ambas as condições experimentais (VM rápida e lenta), enquanto jovens demonstraram manutenção. Em...

Endereço: http://hdl.handle.net/11449/108769

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