Zonas de Treinamento no Desempenho Esportivo de Jovens Nadadores

Por: Cinthya Gabriela Paucar Cushicondor, María Lorena Sandoval Jaramillo e Oscar Daniel Castro Yar.

Lecturas: Educación Física y Deportes - v.24 - n.257 - 2019

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Resumo

O desempenho esportivo é perfeitamente mensurável por vários indicadores internos e externos que permitem o controle efetivo das cargas físicas. A quantificação dos indicadores de desempenho tem alta prioridade, dependendo do esporte e de suas direções determinantes, que no caso do nadador, o estímulo contínuo tem sua expressão máxima na zona de resistência. Nesse sentido, o objetivo inicial da pesquisa foi estudar os estímulos físicos do treinamento na zona de resistência na fase inicial do programa de preparação aplicado a um grupo de jovens nadadores. A pesquisa é quase experimental e descritiva. Os indicadores do estudo foram especificados através da frequência cardíaca como indicador direto e da pressão arterial (sistólica e diastólica) como indicador indireto, aplicado no primeiro mesociclo do programa de preparação esportiva implementado na população-alvo. É evidenciada alta frequência cardíaca na categoria de estudo investigada, a pressão arterial sistólica permaneceu acima dos parâmetros fisiológicos estabelecidos e a pressão arterial diastólica se comportou acima dos valores normais. Um período de trânsito mais ativo é recomendado ao final dos macrociclos de treinamento, o que permitirá uma maior recuperação da zona de resistência no primeiro mesociclo implementado.

Endereço: https://www.efdeportes.com/index.php/EFDeportes/article/view/1671

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