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Fisiologia do Exercício
Ponto de Encontro dos Profissionais, Estudantes e Pesquisadores
Por Mateus Mazotti
em 07-06-2011, às 18h10.
1 comentário. Deixe o seu.
Artigo Agachamento com as Pernas Projetadas à Frente
Boa noite caros amigos listeiros !
Faz algum tempo li um artigo sobre analise biomecânica do agachamento realizado com as pernas à frente em maquinas guiadas muito comum em academias de musculação, o mesmo sugeria um alto indice de lesão na coluna lombar.
Alguem dispõe desse artigo pra me enviar ?
Agradeço
ATT
Mateus
Comentários
Por Frederico Goecking de Deus
em 30-08-2011, às 23h05.
A barra guiada vicia o aluno a fazer o exercicio errado, uma vez que a sustentação é boa, mas a aprtir do meomento quando você for tiarar o aluno para fazer o exercicio livre, ele não vai conseguir efetuar com precisão. Mas tem uma relação muito grande, direta eu dizia, com os musculos do core que devem ser ativados para uma melhor suatentação, pois com os pes a 90 graus a probabilidade de projetar a lombar à frente é maior, cabe ao professor corrigir o aluno o tempo todo durante o movimento.
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