Fisiologia do Exercício

Por Ramon Martins Alves
em 19-09-2009, às 18h06.

Ola Mateus você tem algum trabalho sobre o treinamento de força

    ou o que é treinamento de força como é feito e de que forma é utiliza?

     Muito  obrigado um abraço.

Por Mateus Mazotti
em 19-09-2009, às 21h02.

Olá...

Tenho sim, atendendo suas perguntas ai vai...

Como é sabido, um exercício causa adaptações, a indução dessas adaptações especificas com o intuito de melhorar a performance esportiva, através da adoção, manipulação e controle de um programa sistematizado, planejado e executado de exercícios, trata-se de treinamento, parte integrante da teoria do treinamento desportivo. (adaptado de Zatsiorsk, 2008).

De acordo com Hollman e Hettinger (2005) força é uma forma de exigência motora sob o aspecto biológico que se diferencia da força do aspecto da física.

O treinamento dessa exigência motora mostrou-se eficiente e eficaz em inúmeras modalidades quando ajustado de acordo com o regime de solicitação das suas vias energéticas predominantes e gestos motores específicos; com isso inúmeros sistemas de treinamento e controle dos mesmos foram criados adaptados, aperfeiçõados e estudados até os dias atuais.

Com os recentes estudos evidenciando que o treinamento dessa exigência motora traz inúmeros benefícios não só aos atletas das diversas modalidades que os utilizam em sua especificidade, mas também às pessoas que buscam por qualidade de vida, por isso fala-se muito desse tema atualmente.

Seguem dois links, um é um artigo de minha autoria juntamente com o CEV listeiro Prof. Ms. Drando. Paulo Azevedo que exemplifica um treinamento adaptado e associado a melhoria na qualidade de vida, e outro é uma excelente revisão a respeito de treinamento tambem do Prof. Paulo:

http://www.brjb.com.br/files/brjb_65_3200903_id2.pdf

http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atletas.htm

Espero ter ajudado.

Qualquer duvida escreva.

Abraço.

Mateus

Por Ramon Martins Alves
em 22-09-2009, às 21h05.

Ola Mateus mito obrigado.

sim ajudou e muito.

abraço.