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Por Yula Merola
em 18-07-2010, às 18h41.
1 comentário. Deixe o seu.
Treinamento a Adolescentes de 10 a 15 Anos
Ola!
Gostaria de informações ou mesmo orinetações sobre treinamento ou preparação fisica de adolescentes que estão inciando a carreria esportiva no tenis
Pois tenho um filho de 12 anos que jpga tenis e os treinadores não fazem nenhuma preparação antes de campeonato ( alongamento) e orinetações sobre alimentação
Seria legal eu procurar alguém para ser o seu preparador fisico? Pois já começou a sentir os joelhos e não se concentra em partidas com stress
Comentários
Por Leandro Silva e Cavalcante
em 18-07-2010, às 18h57.
Oi ,
Entao, primeiramente vc deve procurar um especialista pra saber a verdadeira causa dos incomodos dos joelhos e fazer um trabalho de recuperaçao se for mesmo na articulaçao.
No tenis é um esporte otimo para essa faixa etaria pois a uma descarga de energia e trabalha toda musculatura corporal.
Para sua alimentaçao , precisamos saber ainda se ele esta no peso ideal, o imc, vet, e fazer outras avaliaçoes para uma dieta adequada para esse jovem.
eu recomendo que vc deva procurar uma escola especializada em treinamento de tenis na sua regiao , saber bem a formaçao dos professores .
Espero que ajude-o
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