Hiit - Fisiologia e Prescrição do Exercício Intermitente de Alta Intensidade

Programa

CURSO HIIT - FISIOLOGIA E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDADE

Data: 01 de Abril de 2017 Horário: 8h30min às 12h30min - 13h30min - 17h30min Carga Horária: 8 horas/aula Local: Colégio Maria Imaculada

Avenida Bernardino de Campos , 79, Paraíso

Cidade: São Paulo - SP. (Próximo ao Metrô Paraíso – Shopping Paulista)

Prof.ª Dr.ª Valéria L. Gonçalves Panissa - Mestrado e Doutorado em Educação Física pela USP (Universidade de São Paulo) - Cursando Pós Doutorado pela USP - Pesquisadora sobre a fisiologia e aplicações do HIIT - Ministra aula como convidada na EEFE-USP Conheça algumas publicações cientificas sobre HIIT da professora  http://lattes.cnpq.br/2597891356747368

INSCRIÇÕES PROMOCIONAIS ATÉ O DIA 13/03/2017

Objetivo do curso:

• Ensinar os aspectos práticos para a prescrição do HIIT: manipulação da duração do esforço e da pausa, tipo de recuperação (ativa ou passiva) e intensidade do esforço e da pausa;

• Capacitar os participantes fornecendo evidências científicas atuais sobre o planejamento e protocolos de treinamento do HIIT na prática profissional do Personal Trainer e aulas coletivas em academia;

• Discutir aplicação de alguns protocolos do HIIT em homens e mulheres;

• Refletir de forma crítica sobre os conhecimentos produzido na área e suas implicações para a elaboração de programas de treinamento com eficiência e segurança.

 

Conteúdo Programático:

 

Fisiologia do exercício intervalado de alta intensidade:

• Contribuição  dos sistemas de transferência de energia;

• Efeitos na aptidão aeróbia e comparação dos benefícios com o treinamento de moderada intensidade e mecanismos associados;

Efeito do HIIT na composição corporal: (Perda de Peso)

• Efeitos na redução da gordura corporal e comparação de benefícios com treinamento de moderada intensidade e mecanismos associados (gasto  calórico pós-exercício e apetite);

• Efeitos no aumento da massa livre de gordura;

Prescrição do exercício intervalado de alta intensidade:

• Manipulação da intensidade e duração do esforço e da pausa;

• Tipos de recuperação;

• Diferenças entre homens e mulheres;

• Utilização da freqüência cardíaca;

• Utilização da percepção subjetiva de esforço;

• Utilização de cargas mecânicas;

• Segurança na aplicabilidade do exercício intervalado de alta intensidade;

• Circuitos intermitentes de alta intensidade.

 

PROFESSORA DO CURSO: Prof.ª Dr.ª Valéria L. Gonçalves Panissa Mestrado e Doutorado em Educação Física pela USP (Universidade de São Paulo) Cursando Pós Doutorado pela USP Pesquisadora sobre a fisiologia e aplicações do HIIT Ministra aula como convidada na EEFE-USP

Formação acadêmica/titulação

 

Doutorado em Educação Física pela USP (Universidade de São Paulo)

Título: Efeito agudo do exercício realizado em diferentes intensidades sobre a fome, hormônios relacionados ao apetite e ingestão alimentar em homens e mulheres

Orientador: Emerson Franchini

 

Mestrado em Educação Física pela USP (Universidade de São Paulo)

Título: Efeito do tempo de intervalo entre o exercício aeróbio intermitente e o exercício de resistência de força: análise em indivíduos com diferentes estados de treinamento.

Orientador: Emerson Franchini

 

Especialização em Bases Metabólicas aplicadas a atividade física e nutrição.

Universidade de São Paulo, USP, São Paulo, Brasil

Título: Ajustes Fisiológicos Agudos ao Treinamento Concorrente.

Ano de obtenção: 2008

Orientador: Emerson Franchini

 

Graduação em Educação Física

Universidade Presbiteriana Mackenzie, São Paulo, Brasil com período sanduíche na Universidade de Coimbra, UC, Portugal, ano de obtenção: 2005

Currículo lattes

Conheça algumas publicações cientificas sobre HIIT da professora  http://lattes.cnpq.br/2597891356747368

MAIORES INFORMAÇÕES:

 

(11) 97369-0930

Email:

masterfitcursos@gmail.com