Sobre
Este livro apresenta um programa voltado para pessoas que têm dificuldade em mudar seus hábitos e que geralmente se recusam a seguir programas nutricionais ou de condicionamento físico. A idéia é de que a partir de seqüências simples de exercícios também simples, o praticante tenha a sensação de "rejuvenescimento" (processo de recuperação do organismo), motivando-o a prosseguir o programa até o final. Temos a certeza de que com o apoio do material aqui disponível, o profissional terá condições de melhorar e manter a qualidade de vida de seus alunos.
