#51 – Qual o melhor horário para treinar?
Por Yuri Motoyama (Autor), Gilmar Esteves (Autor).
Resumo
Olá pessoas! Você que já treinou em horários diferentes, já reparou que você pode estar mais disposto de manhã ou a noite? Isso é o que chamamos de Cronotipo ou “Relógio Biológico”. Mas será que os resultados do treinamento também são diferentes dependendo do horário do dia? Tenho que mudar os meus horários? Bora que a reflexão está pronta!
