Resumo
O Dia Mundial da Atividade Física é uma data importante para estimular as pessoas a praticarem atividades físicas.
A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma forma de conscientizar a população sobre os benefícios de optar por um estilo de vida mais ativo.
A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde, tanto física quanto mental, como: a melhora da capacidade cardiorrespiratória, o fortalecimento dos músculos e ossos, a redução do risco de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, além de contribuir para o controle do peso e a melhora da qualidade do sono e da saúde mental".
