A Atividade Física Pode Ser útil na Pandemia do Coronavírus

Por: James F. Sallis.
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.Resumo

Este é um blog doconvidado de James F. Sallis, um psicólogo da saúde, e Michael Pratt, um médico de medicina preventiva da UC San Diego. Ambos passaram suas carreiras pesquisando atividade física e defendendo maiores esforços para ajudar as pessoas a serem ativas. À medida que cobrem as validações científicas de por que se mover e andar são essenciais nos dias de hoje, America Walks também reconhece as questões frequentemente inerentes em torno de acesso, privilégio, racismo sistêmico e questões de capacidade ou tons que podem ser associados a recomendações gerais sobre atividade física. Especialmente em um momento em que as pessoas podem estar com medo de deixar suas casas e não têm espaço ou recursos suficientes para caminhar, se mover e ser fisicamente ativas em sua comunidade. Vemos vocês e continuamos nosso trabalho para apoiar o desmantelamento dessas barreiras. Praticar exercícios provavelmente não é a prioridade, já que lutamos para saber como proteger a nós mesmos, nossas famílias e nossas comunidades durante a pandemia de COVID-19. Talvez devesse ser, porque a atividade física é relevante para controlar o COVID-19 e manter a qualidade de vida. A atividade física é uma das forças mais poderosas para uma boa saúde. Ajuda a prevenir e / ou tratar muitas condições de saúde física e mental, melhorando o funcionamento de vários sistemas fisiológicos. Neste artigo, explicamos como o aproveitamento do poder salutogênico da atividade física pode ajudar a aliviar o trauma antecipado da pandemia do coronavírus de quatro maneiras. Primeiro, a atividade física tem potencial para reduzir a gravidade das infecções por COVID-19. Este vírus se liga ao tecido pulmonar. O sistema imunológico detecta um invasor e ataca o vírus. O conflito entre o vírus e as células do sistema imunológico cria inflamação. Essa inflamação causa danos ao tecido pulmonar que podem se tornar graves e exigir intervenções médicas, como ventiladores mecânicos.
 

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