A Carga Externa de Treinamento na Corrida Possui Relação com a Recuperação Durante Microciclos?

Por: Danilo Rodrigues Batista, Felipe de Ornelas, Luccas Gubany Fernandes da Silva, Rodrigo Dantas de Campos, Sidnei José Anselmo, , Vlademir Meneghel e Willian Jorge Mendes.

VI Congresso Sudeste de Ciências do Esporte

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Resumo

Introdução: A utilização de ferramentas para o controle da carga externa de treinamento (CET) apresenta importância para o monitoramento de corredores, já que permite buscar relações com padrão de recuperação diária dos sujeitos. Porém, não está claro se métodos subjetivos de percepção subjetiva da recuperação como a escala de qualidade total de recuperação (QTR) possui relação direta com o acúmulo de CET durante os microciclos. Objetivo: Correlacionar a carga externa de treinamento com a recuperação durante microciclos. Metodologia: Durante 10 microciclos com 2 períodos de taper (microciclo 2, 3, 9 e 10) para preparação de uma corrida de 5km, um atleta amador (21 anos, 59 kg, 183cm, velocidade máxima atingida em teste aeróbio – MAS = 23,2 km/h, 7 sessões semanais, volume médio de 118780 metros por microciclo) foi monitorado durante 10 semanas. Diariamente, foi a QTR, realizada sempre ao acordar. Em seguida, foi calculada a média da QTR durante cada microciclo (QTRMICRO_MÉDIA). A CET das sessões foi monitorada por sistema de GPS acoplado ao relógio Polar V800®. Os dados foram transferidos para o software Polar FlowSync®, sendo exportado para planilha do Microsoft Excel® para quantificação da CET. A CET em metros foi classificada como acima (CET>MAS) e abaixo do MAS (CET<MAS) durante o microciclo, assim como o total do microciclo (CETMICRO_TOTAL). Utilizou-se o teste de Kolmogorov-Smirnov para verificar a normalidade dos dados. Para verificar relação entre CET e QTR utilizou-se a correlação linear de Pearson com p<0,05. Resultados: As correlações encontradas foram CET>MAS vs QTRMICRO_MÉDIA (r = 0,522; IC95% = 0,32 a 0,68; p = 0,180), CET<MAS vs QTRMICRO_MÉDIA (r = -0,15; IC95% = -0,71 a 0,53; p = 0,674), CETMICRO_TOTAL vs QTRMICRO_MÉDIA (r = -0,42; IC95% = -0,83 a 0,28; p = 0,219). Considerações finais: Não foram encontradas correlações significativas entre as variáveis analisadas. Em futuros estudos, outras relações devem ser testadas, como por exemplo, a relação do período de intensificação de CET ou tapering com os parâmetros de recuperação dos microciclos.

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