A eficácia de programas personalizados de educação física nos resultados de aptidão física em estudantes universitárias

 Este estudo avalia um programa personalizado de educação física (EF) na Universidade An Giang (AGU) - Vietnã, desenvolvido para aprimorar as principais qualidades de aptidão física em alunas do primeiro ano. Os métodos padrão de EF frequentemente negligenciam as características individuais, limitando o desenvolvimento da aptidão física das estudantes. Este programa personalizado teve como objetivo atender a essas necessidades individuais, promovendo melhorias físicas direcionadas. Materiais e Métodos: Uma amostra de 300 alunas do primeiro ano foi dividida em grupo experimental (n=150) e grupo controle (n=150). O grupo experimental seguiu um currículo de EF personalizado, focado em suas principais características de aptidão física, enquanto o grupo controle recebeu treinamento tradicional de EF. Avaliações físicas, incluindo força de preensão manual, teste de abdominais, salto em distância, corrida de velocidade, corrida de vaivém, resistência e flexibilidade, foram realizadas no início do estudo, no meio do ano e no final do ano. Análises estatísticas foram realizadas para mensurar as melhorias no condicionamento físico entre os grupos. Resultados: Após a intervenção, o grupo experimental apresentou melhorias significativas em todos os domínios do condicionamento físico em comparação ao grupo controle, notadamente na força de preensão manual (27,36%), repetições de abdominais (42,68%), salto em distância (19,13%) e flexibilidade (19,40%). Esses resultados corroboram a eficácia do programa no aprimoramento das capacidades aeróbica e anaeróbica. Conclusão: Os achados indicam que programas de Educação Física personalizados, adaptados às capacidades físicas individuais, são eficazes para melhorar o desempenho físico e o engajamento em atividades físicas. As instituições devem considerar a implementação de modelos de Educação Física personalizados para otimizar os resultados de saúde e a motivação dos estudantes.

Acessar