A freqüência, volume e intensidade nos treinos de remo realizados por atletas de corrida de aventura

O remo é uma modalidade presente em praticamente todas as corridas de aventura. Esta pratica exige disciplina e treinamento, pois o atleta pode encontrar dificuldades em controlar a direção, o ritmo e a velocidade. Em corridas de aventura, de acordo com os organizadores, podem-se encontrar vários tipos de embarcações nas realizações das provas, solicitando que o treinamento seja direcionado tanto para uma preparação física específica, quanto para as diferentes técnicas utilizadas no manejo. Este estudo teve como objetivo registrar, para um aprofundamento posterior, o comportamento da freqüência, da intensidade e do volume de treinamento dos atletas dessa modalidade. Os dados coletados através de questionários respondidos por 132 atletas de corrida de aventura do sexo masculino das 50 melhores equipes na temporada esportiva de 2005, constataram que de 100% dos atletas que treinam remo, 37% treinam com uma freqüência baixa, entre um e dois dias por semana; 40,6% treinam com freqüência moderada de três a quatro dias por semana; 13,6% treinam com freqüência alta de cinco a sete dias na semana. Com relação à intensidade, a análise constatou que 3,12% treinam com intensidade baixa; 59,37% treinam com intensidade moderada; 37,5% treinam com intensidade alta. Quanto ao volume, constatou-se que, com relação ao tempo de treino diário, 8% treinam até 50 minutos por dia; 33,3% treinam de 50 a 150 minutos e 5,2% treinam de 150 a 250 minutos por dia. Analisando a distância nos treinos diários de remo, verificou-se que 24% remam até 10 km por dia; 16,7% remam de 10 a 30 km, e 1% rema acima de 30 km diários. Desta forma, espera-se que os resultados encontrados possam auxiliar como parâmetros a serem utilizados por outros atletas e treinadores, porém mais pesquisas com atletas que treinam remo para corridas de aventura necessitam ser realizadas.

Acessar