A Imaginação e Visualização Mental e o Rendimento Desportivo

Actualmente, é bastante freqüente assistir a declarações, por parte de atletas, treinadores ou dirigentes, a sublinhar o impacte assumido por factores de natureza psicológica no rendimento desportivo alcançado pelos atletas, individu almente ou em equipa. Em conformidade, têm vindo a ser cada vez mais as pessoas que reclamam a necessidade de se dedicar uma maior atenção ao treino sistemático das qualidades ou competências psicológicas dos atletas e equipas. Uma das técnicas consideradas como potencialmente mais úteis no domínio desportivo é a da imaginação e visualização mental, utilizada aliás, por vezes, de forma espontânea por parte de atletas de elevado rendimento desportivo. A imaginação e visualização mental, também designada, entre outros termos, por prática mental, repor ta-se à criação e recriação de uma determinada experiência ou situação na nossa mente, e tem vindo a ser reconhe cida como importante, por exemplo, no processo de aquisiçãoe consolidaçãode uma determinada habilidademotora, bem como na manutenção da concentração ou da auto-eficácia percebida em situações difíceis, ou ainda na prepa ração para a competição ou recuperação de lesões.

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