A importância do exercício físico como forma de prevenção da osteoporose do tipo I

O presente estudo teve como objetivo verificar o efeito preven.tivo q.ue. o exercício flsico exerce sobre a ocorrênçia da osteoporose pos-menopáusica.O método utilizado foi o de rev1são b1bhográfica. A perda óssea começa antes e procede mais rapidamente nas mulheres, com uma fase acelerada nos anos que sucedem a men'?pausa, e é responsável pelo desenvolvimento da osteoporose pos-menopáusica, também chamada.de osteoporose do tipo I, sendo a prevenção muito mais efetiva que o tratarnento.O exercício fisico se faz necessáriO por ser uma medida preventiva bastante eficaz, visto que a sobrecarga mecânica da sustentação de peso é pro~avelmente o fat~r exógeno mais importante a afetar a manutenção e integridade da massa óssea, aumentando sua dens1dade e res1stenc1.a através da ação no processo de remodelagem, pois os osteoblastos apesar de ativos, não são :apazes de reconstrUir completamente as cavidades ósseas reabsorvidas pelos osteoclastos. A literatura te~ suger1do que a tr ~o dos músculos oca5iona correntes elétricas nos ossos promovendo por meio das forças, exercidas sobre o osso relaciOnadas com a contração muscular, um balanço positivo entre formação e reabsorção óssea .Deve-se ~lertar as m~lheres que a prev~ção desta patologia é um projeto ao longo da vida, e se inicia estabelecendo háb1tos. saudáveis desde sua ~fãnc1a. A pratica de exercício fisico tende a entardecer a perda de massa óssea, mas é mcapaz de recuperar mtegralmente a massa perdida.

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