A Importância do Sono na Saúde do Adolescente: Uma Revisão Integrativa
Por Maria Dyrce Dias Meyra (Autor), Maria Cecília Leite de Moraes (Autor), Francisco Carlos Ribeiro (Autor), Aline Veras da Silveira (Autor), Flávia de Lima Chaves Duarte (Autor).
Em Lecturas: Educación Física y Deportes v. 24, n 260, 2020. Da página 95 a 109
Resumo
Introdução: o sono é extremamente importante e necessário para uma vida saudável, sendo responsável pelo crescimento físico e cognitivo dos adolescentes. Objetivo: este estudo tem como objetivo identificar a importância do Sono/Descanso na saúde do adolescente.Método: trata-se de uma Revisão Integrativa de Literatura que incluiu artigos publicados entre 2014 e 2018. A pesquisa foi realizada, utilizando-se a PUBMED (U.S. National Library of Medicine) e BVS (Biblioteca Virtual de Saúde) como base de dados e “Sono AND Saúde do Adolescente” e “Sleep AND Adolescent Health” como os descritores. Resultados: foram encontrados 23 artigos, dos quais apenas 10 foram selecionados por terem atingido o objetivo do estudo. Os artigos mostraram que o número de adolescentes com baixa duração do sono é alto. Eles também indicam que essa falta de sono tem um forte impacto no foco e no desempenho acadêmico.Conclusão: reduzir o tempo de exposição a dispositivos eletrônicos e incentivar a atividade física e uma alimentação saudável podem melhorar os hábitos de sono dos adolescentes.
