A influência da música na prática de exercício físico em contexto de ginásio

A música é considerada um elemento valioso no contexto da prática de exercício fisco. O ginásio é um dos locais primordiais para a prática de exercício físico. Desta forma, o objetivo deste estudo foi determinar a influência da música na prática de exercício físico em utentes de um ginásio em Portugal. A amostra foi constituída por 32 indivíduos com idades compreendidas entre os 16 e os 62 anos de idade. Foi utilizado um questionário online com 12 questões e os dados foram tratados através da estatística descritiva. Os resultados deste estudo indicam que a maioria dos participantes ouve música através dos seus auriculares (60%) enquanto pratica exercício físico, sendo o Hip Hop (35%) e o Rock (20%) os estilos musicais mais ouvidos. Uma elevada percentagem da amostra que ouve música com auriculares enquanto pratica exercício físico diz sentir-se mais motivado (96%), mais concentrado (88%) e considera que a música ajuda no aumento do volume de treino (96%). Relativamente aos participantes deste estudo que referem não levar auriculares para ouvir música durante a prática de exercício físico, 37,5% consideram que o uso de música durante o treino aumentaria a sua motivação e 50% que aumentaria a sua concentração. Os participantes deste estudo têm a perceção que a música é um fator motivador para a prática de exercício físico, permitindo também o aumento da concentração e do volume de treino.

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