A Influência do Método Pilates Sobre os Estados de Humor

Por: , David Bassouto Rodrigues, , Monica Vieira de Souza e Severino Leão de Albuquerque Neto.

Revista Brasileira de Psicologia do Esporte - v.10 - n.1 - 2020

Send to Kindle


Resumo

O exercício físico é benéfico para a saúde mental dos indivíduos. O método Pilates tem se mostrado capaz de trazer melhorias físicas, psicológicas e sociais para seus adeptos. O objetivo deste estudo foi verificar a influencia do Pilates nos estados de humor. Participaram 56 indivíduos, de ambos os sexos, na faixa etária de 19 a 70 anos, praticantes de Pilates há pelo menos um mês. Foi utilizado o questionário BRAMS antes e após a sessão de Pilates e os escores obtidos foram analisados utilizando a tabela percentil para adultos não-atletas proposta por Rohlfs. Verificou-se, de modo geral, que o Pilates melhorou significativamente o estado de humor dos praticantes, destacando-se as dimensões tensão, depressão e confusão. Conclui-se que a prática de uma sessão de Pilates foi capaz de influenciar positivamente os estados de humor dos praticantes.

Endereço: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBPE/article/view/10800

Tags:

Comentários


:-)





© 1996-2021 Centro Esportivo Virtual - CEV.
O material veiculado neste site poderá ser livremente distribuído para fins não comerciais, segundo os termos da licença da Creative Commons.