A Influência do Treinamento de Força e da Suplementação do óleo de Peixe em Parâmetros Sanguíneos em Mulheres Idosas.

O envelhecimento aumenta a incidência de diabetes e doenças cardiovasculares (DCV), que são as principais causas de morte nos países ocidentais. Como fator de partida para o início DCV incluem taxas de colesterol e triglicerídeos. Síndrome Metabólica (MS) pode estar relacionada com o acúmulo de gordura central e resistência à insulina que pode causar doença cardíaca, derrame e diabetes. A atividade física (treinamento de força resistiva, ST) e dieta (óleo de peixe, FO) desempenham um papel relevante na modulação alguns parâmetros sanguíneos. Objetivou-se investigar o efeito crônico da FO e ST em parâmetros sanguíneos (glicemia, triglicérides e HDL, LDL colesterol VLDL) de mulheres idosas. MÉTODOS: Quarenta e cinco mulheres (64 ± 1,4 anos) foram atribuídos a um grupo de treinamento de força (ST; n = 15), um grupo de força e 2g / dia de FO completada por 90 (ST90; n = 15) e 150 dias (ST150; n = 15). A ST150 começou FO 60 dias antes de iniciar o treinamento de força. O treinamento foi realizado 3 vezes / semana, durante 12 semanas. Os parâmetros sanguíneos foram avaliados no pré-suplementação (BASE), pré-formação (PRE) e pós-treinamento (POST). RESULTADOS: Os efeitos positivos foram comprovados sobre a glicemia e colesterol HDL quando FO e exercício foram combinadas (ST90 e ST150). A glicemia de ST e ST150 não apresentou mudanças entre pré-POST e BASE-PRE, respectivamente. No entanto, quando foi combinado com formação FO reduções de suplementação na glicemia foram encontrados no ST90 (21%) e ST150 (19%) a partir de PRE POST (p <0,05). A FO causado ganhos significativos em HDL (ST150 PRE-BASE). O HDL não foi influenciada pelo exercício sozinho (ST PRE-POS; p> 0,05). Contudo, o exercício foi eficaz quando acompanhada de suplementação FO (ST90, ST150, PRE-POST, p <.0.05). Os triglicérides diminuiu quando FO e exercícios (p <0,05) foram aplicados separadamente (ST, ST90 e ST150 BASE-POST). Sem reduções adicionais foram encontradas combinando FO e exercício. Houve uma redução nas concentrações de VLDL em todos os grupos (26% de ST, 35% em ST90, ST150 de base em 35% e 36% em pós ST150). A LDL não foi alterada. CONCLUSÃO: Os parâmetros sanguíneos (triglicérides e VLDL) diminuiu quando FO e exercícios foram aplicados separadamente. Sem reduções adicionais foram encontradas combinando FO e exercício. Os efeitos positivos foram evidenciados sobre a glicemia e colesterol HDL quando FO e exercício foram combinadas.

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