A Influência Histórica Recebida Pelo Crossfit

Este trabalho apresenta, de forma exploratória e descritiva, a influência sofrida da metodologia utilizada no Crossfit, pelos métodos ginásticos da escola alemã, que tem como objetivo trabalhar o condicionamento físico geral. A pesquisa é de natureza básica, de meio não experimental, abordada de forma qualitativa, citando outros métodos de treino que, de certa forma, também influenciaram. Foram encontrados 94.638 artigos no banco de dados, dos quais 5 foram selecionados para avaliação mais detalhada e 3 serviram como base para o trabalho. Desde sempre, o homem viu a necessidade de realizar trabalho com o seu corpo, pois sabemos que essa máquina sente necessidade em locomover-se. Desde o início, na pré-história, o homem precisava ter seu corpo apto para que conseguisse atacar e se defender de animais, seja para se alimentar ou, apenas, defender-se de predadores. Com o passar do tempo, viu-se a necessidade de padronizar seus movimentos, para que atingisse, de forma mais eficiente, seus objetivos, pois a urbanização atrapalhava sua evolução. A primeira escola de ginástica surge com o pensamento de tornar os corpos mais funcionais, pois aquele sedentarismo que estava começando a aparecer, devido à urbanização, deixava os corpos mais frágeis. Essas escolas (Francesa, Alemã e Sueca), trabalhavam cada uma com suas características, porém, visavam a preparação do corpo para diferentes atividades. Uma modalidade que vem em ascensão é o Crossfit, a qual defende o trabalho realizado em alta intensidade, constantemente variado para que assim consiga-se condicionar o corpo de forma que ele esteja pronto para realizar qualquer atividade do dia-a-dia. Esta modalidade utiliza três pilares de treinamento: LPO, Ginástico e metabólico. O abordado será o segundo mais importante pela metodologia defendida, que são os movimentos ginásticos, por trabalhar do centro do corpo para as extremidades, em vários planos e eixos. O Crossfit defende que os exercícios podem ser aplicados para qualquer indivíduo, devido ao fato de existirem adaptações e progressões para todos os movimentos realizados. Concluímos então que, assim como nas primeiras escolas de ginástica, o Crossfit veio para mudar a vida das pessoas, tornando o corpo delas mais funcional. E fica claro que as escolas de ginástica ainda são utilizadas na área da Educação Física.