A Intensidade Auto-selecionada de Caminhada Pode Ser Efetiva Para Melhora da Aptidão Cardiorrespiratoria em Mulheres de Peso Normal e Obesas?
Por Bruno Vinicius Santos (Autor).
Em Journal of Physical Education (Até 2016 Revista da Educação Física - UEM) v. 20, n 4, 2009.
Resumo
O objetivo deste estudo foi verificar se mulheres de peso normal e obesas seriam capazes de auto-selecionar uma intensidade de acordo com a recomendação do ACSM e comparar a intensidade preferida de caminhada entre ambos os grupos. Vinte e duas mulheres de peso normal e 22 obesas realizaram um teste incremental para determinar parâmetros fisiológicos máximos e um teste de 20-min de caminhada em ritmo auto-selecionado. Os resultados do presente estudo demonstraram que os sujeitos auto-selecionaram um ritmo de caminhada efetivo para melhora da aptidão cardiorrespiratória. Diferenças significantes foram verificadas no consumo de oxigênio entre os grupos, sem diferenças na freqüência cardíaca e respostas no limiar ventilatório.
