A Obtenção da Fôrça
Parte de Introdução à Moderna Ciência do Treinamento Desportivo . páginas 113
Resumo
Intróito — Opção A Escolha do Método: Isométrico ou Halterofilismo?
I — EVOLUÇÃO DA APLICAÇÃO DESPORTIVA DO HALTEROFILISMO
1 — História e Lenda
2 — A Procura da Fôrça
3 — Utilização Racional
II — ELEMENTO S D E PEDAGOGI A
1 — Introdução
A ) Preliminares
B) Mitos Sócio-Educacionais
2 — Conceitos e Objetivos
A ) Biológicos
B) Pedagógicos C) Filosóficos
3 — Recursos
A ) Ginásio Central e Equipamento
B) Atuação do Técnico Especializado I
II — TÉCNICA 1 — Sistematização
A) Divisão do Halterofilismo
B) Classificação dos Exercícios
C) Esboço de Padronização da Nomenclatura
2 — ESTRUTURAÇÃO DO TREINAMENT O
A ) Dosagem B) Séries C) Generalidades
I V — EQUACIONAMENTO DA APLICAÇÃO NA PREPARAÇÃO DESPORTI A
A ) Generalidades
B) Planejamento
