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Resumo

Intróito — Opção A Escolha do Método: Isométrico ou Halterofilismo?

I — EVOLUÇÃO DA APLICAÇÃO DESPORTIVA DO HALTEROFILISMO

1 — História e Lenda

2 — A Procura da Fôrça

3 — Utilização Racional

II — ELEMENTO S D E PEDAGOGI A

1 — Introdução

A ) Preliminares

B) Mitos Sócio-Educacionais

2 — Conceitos e Objetivos

A ) Biológicos

B) Pedagógicos C) Filosóficos

3 — Recursos

A ) Ginásio Central e Equipamento

B) Atuação do Técnico Especializado I

II — TÉCNICA 1 — Sistematização

A) Divisão do Halterofilismo

B) Classificação dos Exercícios

C) Esboço de Padronização da Nomenclatura

2 — ESTRUTURAÇÃO DO TREINAMENT O

A ) Dosagem B) Séries C) Generalidades

I V — EQUACIONAMENTO DA APLICAÇÃO NA PREPARAÇÃO DESPORTI A

A ) Generalidades

B) Planejamento

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