A Prática de Exercício Físico Como Ferramenta Para Manejo do Estresse Durante a Pandemia do Covid-19

Devido ao cenário pandêmico que o mundo todo está passando atualmente, a prática de atividades e exercícios físicos foi afetada de forma direta, onde algumas atividades foram suspensas buscando evitar aglomerações e minimizar o contágio do vírus. Por conta dos benefícios gerados pela atividade física, faz-se necessário investigar esse cenário atual. Assim, o objetivo deste estudo consiste em investigar os efeitos da prática de exercícios físicos em diversos indivíduos durante o período de pandemia. A amostra do estudo foi composta por 100 participantes. Os indivíduos poderiam ser fisicamente ativos e terem continuado ou parado a prática da atividade física durante a pandemia ou ainda serem indivíduos inativos que iniciaram a prática de atividades físicas durante a pandemia. Como instrumento foi utilizado um questionário contendo 17 perguntas (abertas e fechadas), desenvolvido pelos autores do estudo e validado por especialistas da área. O questionário foi aplicado de maneira virtual por meio do Google Forms e para análise dos dados foi feita a categorização das respostas, sendo que o software Microsoft Excel foi utilizado para tabulação dos dados e verificação dos percentuais correspondentes. Como resultados, destaca-se a modificação da percepção em relação a adesão a atividades físicas, devido a alterações na rotina dos indivíduos proporcionada pela pandemia. Notou-se também que a prática de exercícios físicos proporcionou melhorias de fatores psicopatológicos que os indivíduos manifestavam. Destaca-se a importância dos treinamentos serem acompanhados por profissionais, bem como a melhoria na saúde integral do indivíduo que a atividade física proporcionou durante o período de isolamento social.

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